РЕТРИТ 26-27 июня
перезагрузка тела,ума и души
приглашаем на удивительные практики, которые помогут вам за несколько дней отдохнуть, наполниться, освежить свое тело и сознание, почувствовать спокойствие и радость!
Где?
Йога-уикэнд в загородном ретрит-центре "ЯрадОм" недалеко от Москвы, всего 15 км от МКАД по Ленинградскому шоссе на лоне природы. Это уютное, душевное пространство, где вы сможем отдохнуть, расслабиться, перезагрузиться и наполниться! Будем отдыхать и практиковать в чудесном месте, расположенном в березовой роще на берегу реки Клязьмы.
Вас ждет прекрасная возможность насладиться солнечными летними выходными в созвучии с природой в уютной атмосфере!
проживание в деревянной соломенной усадьбе на берегу Клязьмы
-3-разовое вегетарианское питание из натуральных продуктов
-уникальные занятия и практики в круглом зале, что способствует концентрации энергетики жилища в центре зала
-русская соломенная баня с чаном
Расписание
26.06, суббота:
10.00 - Заезд,знакомство
11.00 - поздний завтрак
12.00 - 13.30 - хатха-йога
13.30 - обед
14.30-15.30 - медитативная практика с ответом на самый главный вопрос «кто я, зачем я здесь».
15.30-16.30 - свободное время, прогулка
16.30-19.30 - баня, чай.
19.30 - ужин
20.30 - 22.00 - чандра-намаскар и йога-нидра.
27.06, воскресенье:
8.30 - 9.30 пробуждающие пранаямы и сурья-намаскар
10.00 - завтрак
11.00 - практика на природе - пранаямы, сбрасывающие напряжение, тряски, медитация на чакры.
13.00 - обед
14.00-15.30 - танец жизни, лекция «источники энергии, как привести свою энергию в баланс», общение, общий круг.
16.00 - выезд.
Два дня практик, веганского питания и единения с природой.
Кто?
Профессионалы здорового образа жизни
Екатерина Хохрина
Инструктор по йоге
Сертифицированный инструктор Федерации йоги России - Хохрина Екатерина
Екатерина практикует йогу более 15 лет, одним из любимых направлений считает именно йога-нидру, где можно погрузиться в особенное состояние между сном и бодростью, максимально расслабиться и раствориться в окружающем пространстве. Эта практика - прекрасная антистрессовая терапия, особенно в современном ритме жизни.
Также в рамках своих занятий Екатерина применяет энергопрактику, работает с энергетическими каналами и чакрами. Чаще всего мы обращаем внимание на физическое тело, но не менее важной является наша энергоструктура. Дисбаланс в нашей энергооболочке приводит к дисбалансу и болезням физического тела.
Екатерина не мыслит ни дня без спорта и ведет здоровый образ жизни, олицетворяя собою ценности, которые пропагандирует центр «Студия релаксации, хобби и практик "Атмосфера"».